夏

久しぶりの投稿です。

中島です！

お盆休みをいただきまして、実家の会津若松市に帰省しました。

みなさんはどのように過ごしていたでしょうか？

出かけた方もいるでしょうし、家でゆっくりしていた方もいると思います。

家で冷房の中、冷たいものを取ってばかりではなかったですか？

お盆のお休みで食べ過ぎたりはしていませんか？

では、みなさん、内くるぶしから自分の指で4本分上の骨のきわを押してみてください！

痛いひともいるかもしれませんね。

三陰交というツボです！

冷えはもちろん、浮腫み、消化器系の症状にも効果があります！

さて、次に膝のお皿の下から自分の指4本分下で、骨の外側を押してみましょう！

足三里というツボです！

脚がの疲れにとてもいいです！

それと、胃腸の調子も整えてくれます（＾∇＾）

ゆっくり呼吸しながら、息を吐くときに刺激してみましょう！グリグリやれば良いというわけではありません。

症状に出ていなくとも、身体がサインを出している場合もありますよ！

では、また*\(^o^)/*